Türkiye’de ilk kez, deneyimli bir egzersiz uzmanı ve bir anatomi uzmanı doktorun birlikte yazdığı esnetme (stretching) ile ilgili bu kitapta hangi hareketlerin hangi kasları esnettiğini, hareketlerin nasıl uygulanması gerektiğini Devamı...
Yaşamda, her saniyenin çok değerli olduğu ve doya doya yaşanılması gereken anlar vardır. Gebelik, doğum ve beraberinde ebeveyn olma bu anlardandır ve bir ailenin yaşamındaki en özel deneyimlerdir. Devamı...
İki insanın dünyaya bir insan armağan etme süreci olan gebelik ve doğum, anne ve baba adayları için yaşamın unutulmaz, heyecan verici bir dönemi olmalıdır. Ancak bazı anne baba adayları bu dönemi büyük bir bilinmezlik içerisinde geçirmektedir. Devamı...
Türkiye’de bir anatomi uzmanı doktor ve deneyimli bir egzersiz uzmanının beraber yazdığı ilk egzersiz kitabı olan bu çalışmada, sık olarak kullanılan bazı egzersizlerde hangi kasların çalıştığı, hangi egzersizlerin nasıl yapılması gerektiği... Devamı...
Sağlıklı Öğütler Dizisi
